Софи родилась в семье актеров. Ее отец, Эрик Томпсон, снимался в сериалах и фильмах: «Доктор Кто», «Игры по средам», «Шутники», «Волшебный мяч». Мать, Филлида Ло, снялась более чем в 100 фильмов. Среди них «Машина времени», «Страна фей», «Дэнни цепной пес», «Переписывая Бетховена», «Пуаро», «Чисто английские убийства», «Приключения молодого Индианы Джонса» и множество других.
В семье Томпсон есть еще один человек, посвятивший себя актерскому мастерству. Это старшая сестра Софи Эмма, известная по таким кинопроектам, как «Песня ланча», «Реальная любовь», «Спасти мистера Бэнкса», «Люди в черном 3», «Гарри Поттер и узник Азкабана», «Джуниор», «Моя прекрасная няня» и множеству других.
Софи Томпсон окончила «Bristol Old Vic Theatre School». В стенах бристольской школы она обучилась актерскому мастерству, где также играла целых два сезона.
Спустя некоторое время она вошла в труппу театра Кеннета Браны «Ренессанс». Здесь ей доставалось немалое количество ролей в шекспировских спектаклях. Например, она участвовала в следующих постановках: «Гамлет», «Как вам это понравится», «Много шума из ничего». Кроме того, Софи Томпсон посчастливилось играть в труппе Королевского шекспировского театра.
За всю свою творческую жизнь Софи удалось поработать не только в кино и театре, но также на телевидении и радио. К тому же она озвучила немало аудиокниг.
Впервые Софи Томпсон появилась на экранах телевизоров в сериале «Театр шедевров», который начали снимать в 1971 году. Далее последовал еще один телевизионный проект – фильм «Secret Orchards» (1979). На большом экране младшей из сестер Томпсон удалось засветиться лишь в 1982 году в фильме «Миссионер», снятом режиссером Ричардом Лонкрейном.
До середины 90-х годов Софи Томпсон оставалась неизвестной широкой публике. К тому же немало времени она проводила на сцене театра. Наиболее заметной работой Софи стала роль Лидии в популярной комедии «Четыре свадьбы и одни похороны», вышедшей в прокат в 1994 году.
Далее последовали экранизации книг Джейн Остин. Софи снялась в фильмах «Эмма» и «Убеждение». Эти картины также помогли актрисе обратить на себя внимание публики. Над проектом «Эмма» Софи работала вместе с матерью Филлидой Ло.
Роль в фильме «Танцы во время Луназы» считается одной из лучших работ Софи Томпсон. Однако премию Оливье Лоуренса принесла иная работа. Награды удостоился мюзикл «В леса», где Софи сыграла жену пекаря.
Софи Томпсон снялась более чем в 60 кинокартинах. Среди них «Гарри Поттер и Дары смерти: Часть I», «Голубая кровь», «Николас Никлби», «Борджиа», «Мистер Бин», «Ешь, молись, люби», «Врачи», «Чисто английские убийства» и другие.
Актриса вышла замуж за британского композитора и актера Ричарда Ламсдена в 1995 году. Муж актрисы известен публике по таким фильмам и сериалам, как «Аттила-завоеватель», «Разум и чувства», «Задиры», «Тебе конец», «Евангелие от Иоанна» и другим. У Ричарда и Софи родилось двое детей – Уолтер Эрик и Эрни Джеймс.
