Джеффи Джейкоб Абрамс родился 27 июня 1966 года в Нью-Йорке. Когда будущему режиссеру исполнилось 8 лет, вместе с классом он отправился на экскурсию на студию «Universal». Его настолько потряс процесс производства фильмов, что Джей Джей загорелся работать только в кино. В юношеские годы Абрамс участвовал в различных кинофестивалях, расширяя свои знакомства в мире кино. Старшекурсником Абрамс вместе с приятелем написал сценарий художественного фильма. «Touchstone Pictures» купила у студентов сценарий и сделала его основой фильма «Как преуспеть в делах» с участием Чарльза Гродина и Джеймса Белуши. «Как преуспеть в делах» стала первой спродюсированной Абрамсом картиной. Затем Джей Джея ждала работа над лентами «Кое-что о Генри» с Харрисоном Фордом в главной роли и «Вечно молодой» с Мелом Гибсоном.
Первой работой Абрамса на ТВ стал сериал «Счастье» в котором Джей Джей принял участие как исполнительный продюсер, автор идеи и режиссер нескольких эпизодов этого сериала. За успешное сочетание нескольких функций одновременно коллеги называют Абрамса «универсальным трудоголиком». И это действительно так: Джей Джей и продюсер и режиссер, и сценарист, и актер,и даже композитор! Заглавную тему к сериалу «Шпионка» он написал самостоятельно.
Первый полнометражный фильм Абрамса, «Миссия невыполнима 3» (2006 год), стал самым дорогим режиссерским дебютом в истории кино. Говорят, что режиссера выбирал Том Круз, который является большим поклонником сериала Абрамса «Шпионка». Действительно, на момент премьеры фильма «Миссия невыполнима 3» Джей Джей уже был мировой знаменитостью, его сериалы для «ABC Entertainment» – «Шпионка» и «Остаться в живых», уже гремели на весь мир. Хотя начиналось не так все сладко – руководство «ABC Entertainment» и ее управляющая компания «Disney» были крайне недовольны, что для съемок пилотной серии «Остаться в живых» было потрачено – 12 миллионов долларов. Спустя недолгое время кинобоссы признали правоту Джей Джея, ведь сериал стал поистине культовым. Помимо миллионов поклонников по всему миру Джей Джей и его команда получили «Эмми» и «Золотой глобус».
