Лорен Хелен Грэм родилась на Гаваях, в Гонолулу, 16 марта 1967 года. Отец Лорен был главой конфетно-шоколадной ассоциации, а мать Донна Грант – певицей и моделью.
Когда девочке было пять лет, мама оставила ее с отцом и упорхнула за другой жизнью, в Лондон. Лорен воспитывал отец. Вместе они много путешествовали, пока не осели в Северной Вирджинии. Там Лорен и пошла в школу.
В детстве она хотела стать жокеем, однако ее рост не позволил наладить профессиональную карьеру в этой сфере. Лорен окончила Колумбийский университет со степенью бакалавра английского языка. Грэм стала мечтать об актерской стезе. Решив получить образование, она поступила в Южный методистский университет по специальности актерское мастерство. Обучаясь в университете, Лорен выступала в местных театрах.
Получив диплом профессиональной актрисы, 25-летняя Лорен переехала в Нью-Йорк и начала активно ходить на прослушивания. Сначала ей доставались проходные роли на телевидении – настолько редкие, что ей приходилось подрабатывать в баре официанткой, чтобы продержать на плаву в чужом городе. Но девушка не опускала руки и спустя год, добилась сольного выступления на чемпионате мира по футболу 1994 года – она сыграла талисман чемпионата.
В 28 лет Лорен переехала в Голливуд. На протяжении трех лет она получала роли в рекламе, в непримечательных телесериалах, однако они сделали Лорен Грэм из никому не известной актрисы более-менее заметным персонажем в Голливуде. Так, благодаря ее работе в сериале «Новостное радио» (1995 – 1999), Лорен пригласили на кастинг в другой проект – «Девочки Гилмор» (2000 – 2007). В этой драматической комедии Грэм получила главную роль – одинокой молодой мамы тридцати двух лет, которая живет вместе с шестнадцатилетней дочкой, которая больше походит на ее сестру. Никогда не знаешь, какой сериал «выстрелит» – «Девочки Гилмор» стали настоящим хитом и широко прославили Лорен Грэм. Свою «звездную» роль Лорен исполняла на протяжении семи лет, из года в год закрепляя свою популярность. В 2001 и 2002 годах Лорен была номинирована на премию «Золотой глобус» и Премию гильдии актеров как лучшая актриса драматического сериала.
Одновременно со съемками в «Девочках Гилмор» Лорен стала появляться в кассовых голливудских лентах – «Сладкий ноябрь» (2001), «Плохой Санта» (2003), «Лицензия на измену» (2004), «Лысый нянька: Спецзадание» (2005).
В 2007-ом году Лорен сыграла в месте со Стивеном Карелом в коммерчески успешной фантастической комедии «Эван Всемогущий» (2007), рассказывающей о строительстве ковчега бывшим телеведущим. После Лорен снялась в драме, основанной на реальных событиях, «Проблеск гениальности» (2008) и картине «Человек, который все знал» (2008).
В 2010-ом году Лорен Грэм триумфально вернулась на телевидение, возглавив актерский состав сериала «Родители». Лорен воплотила образ матери двоих детей.
В 46 лет Лорен выпустила свою дебютную книгу «Someday, Someday, Maybe: A Novel» (2013), основанную на ее жизни в Нью-Йорке в девяностые годы. «New York Times» включил ее книгу в топ бестселлеров года, а компания «Warner Bros.» заключила с ней договор на адаптацию книги в телесериал, сценарий к которому также напишет сама Лорен.
