Наталья Панова родилась 25 марта 1978 года в Москве в семье профессионального спортсмена. Сама Наташа в детстве занималась большим теннисом, однако увлечение не получило серьезного развития, поскольку родители не хотели для дочери такой карьеры. Будущая актриса училась в английской школе, а в восьмом классе, в возрасте пятнадцати лет, начала играть в школьной театральной студии. Возможно, именно благодаря первому опыту у нее зародилась мечта стать профессиональной актрисой. Однако Панова была уверена, что родителям не понравится подобная идея. После окончания школы она подала документы на факультет журналистики Московского государственного университета и параллельно в ГИТИС. Актриса вспоминает: «До последних экзаменов в МГУ меня уже успели взять в ГИТИС. Помню, когда поступила, бежала по новому Арбату, плача. Это было самым ярким впечатлением моей жизни!». Увидев радость дочери, родители смирились с ее выбором. Кроме того, Наталья вскоре доказала, что это решение было не случайным. Ее педагогами в вузе стали актеры и режиссеры Владимир Наумович Левертов и Борис Афанасьевич Морозов.
После выпуска из института в 1999 году Панова устроилась в Московский Театр Луны под руководством Сергея Проханова. За семь лет работы она успела исполнить немало интересных ролей: Абби («Любовь под вязами» – О'Нил), Азата («Таис сияющая» – С. Проханов), Дочь Бабы-Яги («До третьих петухов» – В. Шукшин), Евлалия («Невольницы» – А. Островский), Катерина Ивановна («Братья Карамазовы» – Ф. М. Достоевский), Наташа («Доброе утро, любимая» – А. Ташков), Раиса («Женитьба Бальзаминова» – А. Островский), Хейзел («Время и семья Конвей» – Дж. Пристли), Юлинька («Доходное место» – А. Островский) и другие. Кинематографическую карьеру Наталья начала с участия в незначительных эпизодах. Далее последовали роли в сериалах. Так, в культовой «Бригаде» Алексея Сидорова (2002) актриса сыграла Лену Елисееву, в военном проекте «Курсанты» (2004) – врача Раису, в комедии Андрея Гриневича, Александра Замятина и Владислава Николаева «Туристы» – Диану Карпину, в детективе «Каменская-4» (2005) Юрия Мороза – Елену Дудареву, в сериале «Я сыщик» (2007) Рауфа Кубаева – Ольгу.
В 2008 году Панову утвердили на одну из главных ролей в криминальном сериале «Знахарь». Ее героиней стала сотрудница ФСБ Наташа Панина. После этого о Пановой заговорили как о перспективной, выразительной актрисе. На редкость красивая и самобытная Наталья своей игрой приковывала внимание зрителей. Довелось ей поучаствовать и в других высокорейтинговых проектах: например, в 2007 году она сыграла Анюту из «Принцессы цирка» (2007) режиссеров Аллы Плоткина, Владимира Харченко-Куликовского и Казбека Меретукова. Годом позже актриса исполнила роль Юли в мелодраме Дмитрия Гольдмана, Казбека Меретукова и Бориса Рабея «Обручальное кольцо» (2008-2012).
В свободное время Наталья любит кататься на роликах или на коньках, играть в большой теннис, посещать бассейн. Кроме того, она занимается йогой. Впрочем, прекрасной фигурой актриса обязана не изнурительным упражнениям, а счастливой особенности: она с детства не любит сладкое. В настоящий момент сдержанная и красивая, умная и целеустремленная Панова имеет в своем багаже более сорока работ в театре, кино и на телевидении.
